山寨季指数取市值前 50（BlockchainCenter 版）或前 100（CoinMarketCap 版）的币，剔除稳定币和锚定资产的包装代币，统计过去 90 天里有多少比例跑赢了比特币。75 分及以上叫山寨季，25 分及以下叫比特币季，中间是中性。2026-10-07 BlockchainCenter 的读数是 59，属于中性。
先看分数段：75 以上才算山寨季
两个主流版本用的是同一套分档。你打开页面看到一个 0 到 100 之间的数，按下面这张表对号入座就行。
| 指数读数 | 叫法 | 意思 |
|---|---|---|
| 75 及以上 | 山寨季（Altcoin Season） | 样本里至少四分之三的币，过去 90 天涨得比比特币多（或跌得比比特币少） |
| 26–74 | 中性（Neutral） | 跑赢和跑输的都有，没有一边倒 |
| 25 及以下 | 比特币季（Bitcoin Season） | 样本里四分之三以上跑输比特币，资金明显偏向比特币 |
BlockchainCenter 在页面上写明了分档：比特币季 ≤25，中性 26–74，山寨季 ≥75。CoinMarketCap 的说明是「前 100 里有 75% 跑赢比特币就是山寨季，只有 25% 或更少跑赢就是比特币季」。
要先记住一点：这是相对表现，不是涨跌本身。比特币跌 30%、多数山寨币只跌 20% 的时候，山寨币同样算「跑赢」，指数照样会往上走。所以高分不等于山寨币在涨，只说明它们比比特币强。
两个版本怎么算，差在哪
常被引用的山寨季指数有两个：BlockchainCenter 的版本出现得早，很多文章截的是它；CoinMarketCap 的版本也常出现在新闻里。两者的框架一样，取样范围不同。
| BlockchainCenter | CoinMarketCap | |
|---|---|---|
| 取样范围 | 市值前 50 | 市值前 100（每天收盘时的排名） |
| 比较窗口 | 过去 90 天 | 过去 90 天，滚动计算 |
| 剔除的币 | 稳定币（如 USDT、DAI）和锚定资产代币（如 WBTC、stETH、cLINK） | 同样剔除稳定币和锚定资产的包装代币 |
| 以太坊 | 算在样本里（不在剔除名单中） | 页面写明以太坊计入山寨币 |
| 更新 | 每日，页面附「翻转日历」 | 每日，缩放到 1–100 |
因为取样不同，两个版本同一天的读数常常不一样，差十几分很正常。看哪个都行，但固定看同一个，别今天看这个、明天看那个，然后把两个数的差当成市场变化。
BlockchainCenter 的页面上还有 Month、Year 两个切换项，网站没写这两个读数的算法。本文的判断只依据默认的 90 天读数。
山寨季一般持续多久：按这个指数，平均 17 天
这是很多人最想知道、又最容易被经验帖带偏的问题。BlockchainCenter 页面上有一张统计表，直接给了历史数字（2026-10-07 读取）：
| 统计项 | 山寨季 | 比特币季 |
|---|---|---|
| 平均每次持续（天） | 17 | 10 |
| 最长一次（天） | 117 | 126 |
| 累计天数 | 416 | 956 |
| 最长一段没出现（天） | 486 | 308 |
| 距上一次（天） | 376 | 36 |
这几个数说明了三件事。
一是短。按这个指数的定义，山寨季平均只持续 17 天。网上常说的「山寨季持续几个月」，多半是把整段上涨行情都算了进去，而不是指数站上 75 分的天数。
二是少。累计算下来，山寨季的天数（416）不到比特币季（956）的一半。中性才是大多数时候的常态。
三是间隔不规律。最长有 486 天没出现过一次；截至 2026-10-07，离上一次山寨季已经 376 天。「隔多久必来一次」这种说法，在这张表里找不到依据。
这些统计会随每天的数据变化，你看到时数字可能已经不同。记住它们说明的规律就行，不用背具体数字。
现在开启了没有：自己查，三步就够
- 打开指数页，只看两样：读数和所在分档。BlockchainCenter 的地址是 blockchaincenter.net 下的 Altcoin Season Index 页面；CoinMarketCap 在 coinmarketcap.com 的 Charts 栏目里。认准域名，别点搜索结果里的仿冒页，也别信截图里的数字，截图可能是几个月前的。
- 看翻转日历，确认它在这个分档里待了几天。BlockchainCenter 的日历把每一天按比特币季、中性、山寨季三种颜色标出来，页面还写着最近一次翻转的日期。2026-10-07 页面显示的最近一次翻转是 2026-09-02，由比特币季转为中性。只站上 75 分一两天，和连续一两周在 75 分以上，是两回事。
- 再看一眼比特币市值占比（BTC Dominance）。CoinMarketCap 的 Charts 里有比特币市值占比曲线。占比在下降、同时指数在上升，说明资金确实在从比特币往外分；占比没怎么动、指数却很高，常见原因是比特币自己在跌，山寨币只是跌得少。
查完把日期和读数记下来，一个月后再查一次。只看一次的读数没有用，能用的是它的方向。
最容易看错的四个地方
把「跑赢」读成「上涨」。前面说过，指数比的是相对表现。大跌行情里也可能出现高分，这时候冲进去买山寨币，买到的是一个跌得慢一点的资产。
忘了前 50、前 100 每天都在换。某个币涨上去才挤进前 50，跌下来就被挤出。样本里留下的天然偏向「刚涨过的」，这会让指数在热闹时看起来更热闹。你手里的币如果不在前 50 里，指数高不高和它关系不大。
以为指数能提前告诉你山寨季要来。它统计的是过去 90 天，是一个回头看的数。读数站上 75 的那天，很多币已经涨完了一大段；等新闻标题写出「山寨季来了」，通常又晚了几天。
把以太坊的走势当成整个山寨市场。两个版本都把以太坊算在样本里，但它只是 50 或 100 分之一。以太坊跑赢比特币，不代表小币也在跑赢。
看到山寨季信号，手里的仓位怎么处理
指数只告诉你过去 90 天发生了什么，下面这几步才是你能控制的。
- 不追高位刚涨起来的小币。山寨季平均只持续 17 天，追进去的时点往往是这段行情的后半段。真想参与，先用仓位计算器按「这笔全亏我能承受多少」定金额，再下单。
- 手里本来就有山寨币的，先定好减仓规则。比较简单的做法是按比例再平衡：比如事先定好山寨币占加密仓位不超过 30%，涨到超过这个比例就卖回去。规则写在纸上，指数热的时候照着执行，不临时改。
- 查清楚你拿的币有没有大额解锁。项目代币的解锁日期通常写在官方文档或公告里。山寨季里，解锁带来的卖压会被热闹的行情盖住，热度一过就显出来了。
- 别加杠杆赌轮动。山寨币波动本来就比比特币大，再加杠杆，一次回调就可能触发清算。下单前在爆仓价计算器里算一下清算价，离现价太近就降低倍数，或者干脆不开。
- 指数掉回中性时，回到原计划。比特币季或中性期间，按定投与周期策略里的固定日期、固定金额执行，不用每天盯指数。
情绪上来的时候最容易乱下单。如果你发现自己因为「别人都在赚」才想买，先读一遍FOMO 与恐慌，把要买的币、金额和退出条件写下来再决定。
常见问题
山寨季是什么意思？
山寨季指一段时间里大部分山寨币的表现强于比特币。常用山寨季指数衡量：取市值前 50 或前 100 的币，剔除稳定币和锚定资产代币，过去 90 天里有 75% 及以上跑赢比特币，就叫山寨季。
山寨季指数多少算开启？
75 分及以上算山寨季，25 分及以下算比特币季，26 到 74 分是中性。2026-10-07 BlockchainCenter 的读数是 59，属于中性。
山寨季一般持续多久？
按 BlockchainCenter 页面在 2026-10-07 给出的统计，山寨季平均每次持续 17 天，最长一次 117 天。说「持续几个月」的，多半把整段上涨行情都算了进去，而不是指数站上 75 分的天数。
山寨季指数在哪里看？
常用的有两个：BlockchainCenter 的 Altcoin Season Index（前 50 个币）和 CoinMarketCap Charts 栏目里的 Altcoin Season Index（前 100 个币）。固定看同一个，并且看页面当天的数字，不要看别人转发的截图。
指数很高的时候能不能买山寨币？
指数高只说明过去 90 天山寨币比比特币强，不说明接下来还会涨，而且它在大跌时也可能偏高。真要买，先按能承受的亏损定金额、写好退出条件，不加杠杆。本站不提供买卖建议。
资料来源与延伸核对
- BlockchainCenter：Altcoin Season Index：www.blockchaincenter.net，定义、剔除规则、分档与历史统计（本文配图来源，2026-10-07 读取）
- CoinMarketCap：Altcoin Season Index：coinmarketcap.com，前 100 版本的算法说明
- CoinMarketCap：Bitcoin Dominance：coinmarketcap.com，比特币市值占比曲线
文中读数与统计为 2026-10-07 页面显示值，指数每天更新，你看到时可能已不同。